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- ストレス
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京都御所南、髪肌環境に優しいをコンセプトに毎日ワクワクで過ごしているママさん美容師安由未のブログ
ストレスを感じると
それに対抗するための
コルチゾールというホルモンが
分泌されます。
そのコルチゾールの材料となるのが
ビタミンC
ストレスを強く感じるときこそ
ビタミンC豊富な野菜が味方。
またコルチゾールはカルシウムの吸収を
妨げるがら
ストレス時にはいつも以上にカルシウムを！
焦がしネギとクルミのドレッシングがおすすめ！
長ネギには豊富な硫化アリル神経を鎮める作用があり
いらいらに効果大。
くるみにはイライラを鎮めるカルシウムがたっぷり！
作り方は簡単です
フライパンにごま油を熱して長ネギを小口切りにして焦がしネギを作る。ボウルに冷ました焦がしネギと醤油大さじ１．酢大さじ２．クルミ２０ｇざく切りにしたのを入れて混ぜるだけ！
つくってみてね～
- セロリ２
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京都御所南、髪肌環境に優しいをコンセプトに毎日ワクワクで過ごしているママさん美容師安由未のブログ
先週に引き続き
セロリ
疲れているのに眠れない
夜中に目が覚める。
そんな悩みには、安眠効果のある野菜がおすすめ。
玉ねぎやにんにく
ニラなどのイオウ化合物は
精神を安定させる働きがあり
安眠に効果あり。
他にもえのきだけには精神を安定させる
ギャバが豊富。
セロリのアピインという強い香り成分
が心を落ち着かせ、眠りに入りやすくなります。
頭痛やストレスを緩和する作用も。
- セロリ
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京都御所南、髪肌環境に優しいをコンセプトに毎日ワクワクで過ごしているママさん美容師安由未のブログ
セロリ
最近近くのお惣菜屋さんで
セロリーチャンプルを
購入して食べてからはまってます。
ゴーヤチャンプルとはまた違う美味しさ！
お家ごはんでもゴーヤ＆セロリを入れて作ったりも
してます。
実はアロマテラピーで使う
セロリ精油には抗色素沈着効果があるんです。
ビタミンCの宝庫なので
食べてもシミに効果大！
シミを防ぐにはメラニンの生成を
抑えるビタミンCの多い野菜や果物をたくさんとること。
出来てしまったシミにを薄くするには
ターンオーバーを正常にしなければなりませんが
これにも細胞を活性化するビタミンCが
大切なんです。
セロリーチャンプルおすすめですよ！！
未来の髪・肌づくり
私たちはお客様の５年後、１０年後の髪・肌をキレイにすることを考え、自然派志向にこだわりながら、癒しの空間でくつろいで身体の中からキレイになって頂ける、そんな街の中のオアシスサロンを目指します。
そしてどんな時でも必要として頂ける、
あなたのHITSUJUBITO~必需人~となりたい。
- 店名 DUPEHAIE
- 住所
- 〒605-0075 京都市東山区京阪祗園四条南座前カモガワビル2F
- 定休日
- 毎週火・日曜日
- 営業時間
- 月・木・土10：00ー19：００
水・金１０：００−１７:００
-
月・木・土は時間外営業は電話でお問い合わせください
- 電話番号
- 07041458613(営業j時間内）
07023044060（営業時間外）
- 店名
- unebrise （ユヌブリーズ）
- 住所
- 〒604-0972 京都市中京区富小路通り夷川上る エコス夷川ビル2F
- 定休日
- 毎週月曜日・第2・4火曜日
- 営業時間
- 平日10:00～19:00 土日祝9:30～18:30
- 深夜営業
- なし
- 電話番号
- 075-223-4860
