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- unebrise ブログ
- 2018/01/12
シワを回復させたい！！
シワ
肌のコラーゲンが減少すると
シワにつながります。
コラーゲンを含む
鶏の皮やフカヒレを食べても
そのまま吸収されるわけでは
ありません。
食べた物を分解し
再合成して肌のコラーゲンをつくるのは
自分自身。
だから、その材料となるたんぱく質を
しっかりとること
さらに肌の潤いを保つカロテンや
抗酸化力の強い
ビタミンCも大切です。
長ネギ。。。長ネギの青い部分には
ビタミンCが多く含まれ
コラーゲン生成を助けます。
寒い冬にはよく食べる食材ですね！！
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